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聊聊:中年男性健康指数自测,若指标符合,说明身体仍处强盛期

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发表于 7 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
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  男性到了中年,身体机能会逐渐下降,可能原本身体很好的人,到了中年后,身体也会出现各种问题。人到中年,正是上有老下有小的年纪,若这个时候身体出现问题,对于整个家庭来说都不是好消息。男性到了中年,身体好不好,其实是有评价标准的。健康的中年男性,身体一般都有会以下这八个特征,若你能够符合四个以上,说明身体就是不错的。印度神油关注男性健康,为爱加油,如需购买产品,可以到官网,效果不错哦!!

  健康的中年男性,身体都有哪些特征?

  牙齿是人体健康不健康的重要标准之一,健康的中年男性,普遍都有一口好牙,牙齿坚固洁白,并且没有蛀牙。牙齿是骨骼的一部分,骨骼好的人,牙齿才会好。牙齿若不好,不仅说明你骨骼不好,牙齿不好后,口腔内的细菌会变多,细菌会顺着口腔进入身体,对健康不利。

  体重也是衡量男性健康的标准之一,很多男性到了中年之后都发胖了,发胖对健康是不利的,容易引发很多问题。健康的中年男性,有个很显著的特征,那就是BMI指数合理,BMI是衡量体重标准不标准的指标,BMI指数=体重(千克)÷身高(米)÷身高(米),若算出来的数字在18.5—24.9之内,你的体重就是合理的,说明你身体是比较健康的。

  心率,就是在静止状态下,心脏一分钟跳动的次数,也能看出你的健康状况。健康的男性,心率应该在60次—90次之间,有的男性经常运动,心率可能只有55左右,也是正常的。若你的心率在60—90次之间,说明心脏机能比较好,若不在这个范围内,说明你有心率过缓或心率过快的问题。

  男性过了40岁之后,很多人可能都长出白头发了,40岁之后长白头,是正常的。不过若你过了40岁,还没有长白头发,头发很黑,没有大量的掉头发,说明你的身体是比较好的。发为血之余,头发乌黑亮泽,没有掉头发,说明你体内的气血很充盈,身体还很健康。

  男性到了中年,算不算胖,除了要看体重,还要看腰围。健康的男性腰围一般是在85厘米,腰围在85厘米以下,说明腹部脂肪少,内脏脂肪也比较少,内脏机能仍旧比较好,是健康的反映。

  很多男性可能会发现,自己自从到了中年,开始控制不住自己的情绪了,情绪能够反映出健康,控制不住情绪,说明自己的情绪过度,是很伤五脏的。若你到了中年,心态仍旧很好,情绪稳定,心态很积极,说明身体是比较健康的,体内的分泌还很稳定,还能够自如地控制情绪。

  大小便的情况也是衡量健康的标准之一,男性到了中年,若大小便还是很规律,每1—2天能排一次大便,每天会小便4—8次,夜尿不超过2次,小便和大便没有出现颜色异常等奇怪的现象,说明你的身体是比较好的。大便是肠道的代谢物,小便是肾脏的代谢物,大小便正常,说明肠道和肾脏都比较好,值得高兴。

  以上八条,若你能够符合四条以上,或者你全部都符合,那就要恭喜你了,说明你的身体机能还是不错的,没有大幅下滑,你的身体还是比较年轻的状态。若你连四条都符合不了,说明身体比较差,要注意保养身体,不然身体可能会越来越差。




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