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试管移植失败后如何锻炼身体?怎么调整有利于二次移植

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发表于 2019-11-6 15:50:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
试管婴儿胚胎移植失败是一个让人失望和难过的事情,但同时也反映了两个问题:胚胎质量问题和子宫问题。
如果做的是,那么就能够找准问题的所在了。一般三代试管经过23对染色体筛查后,能够排除掉有问题的胚胎,移植成功的关键就靠子宫了。如果是二代试管,以子宫来多次尝试,很难判断到底是因为子宫问题还是胚胎问题造成的移植失败。二代试管对胚胎质量问题没有好的解决办法,只能接下来调理子宫,继续尝试下次移植。
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无论是三代试管还是二代试管,对子宫环境的调理都是移植失败后的重要任务。
回归主题,试管移植失败后如何锻炼身体呢?小编个人建议是:正常锻炼,注重饮食。
1.快走30分钟
每天快步走30分钟,子宫血液循环速度可提高10%。
2.游泳提高宫缩能力
每周游泳2小时,可使宫缩能力提高一成以上。养成游泳习惯,能提高宫缩能力,保持子宫内温度。
3.每周做3-4次“暖宫操”
方法是:双膝自然分开,跪在垫子上,挺直腰部,向前弯腰,让胸部尽量接近垫面,保持5分钟。接着平躺在垫子上,做收腹提臀运动,臀部在空中尽量保持3-5分钟,感觉子宫随身体一起收缩。
4.减少高脂食物
高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放,而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关,坚持低脂肪饮食,要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食结构来摄取必要的营养。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。
子宫是生出健康宝宝的基石,无论什么时候,备孕时对子宫的调理始终不能放松,希望以上几点建议可以帮到您。

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