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练习空中瑜伽需要注意什么?

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发表于 2019-12-4 12:01:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
  现如今瑜伽有很多流派,也有很多种练习方式。空中瑜伽便是其中之一,空中瑜伽结合了古瑜伽的技巧及现代有氧运动,它可以更好的让身体进行全方位肢体伸展。空中瑜伽不但能给我们带来练习瑜伽应该有的效果,同时空中瑜伽更有趣,更有挑战性。正因为种种的好处,空中瑜伽很快火爆了起来。既然有这么多好处,那练习空中瑜伽是否有需要注意的事项呢?
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  1:不要蹲坐休息
  2:不要贪吃冷饮
  3:不要立即吃饭
  4:不要骤降体温
  5:不要吸烟
  6:不要“省略”放松整理活动
  7:不要立刻洗澡
  8:不宜大量吃糖
  9:不能饮酒解乏
  以上便是对练习空中瑜伽需要注意什么的相关分析介绍,希望以上的内容能对您有一定的帮助,上海中国瑜伽联盟,瑜伽教练培训学校!





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